1. Onlinelaskimet.net
    2. /
  2. Urheilulaskimet
    3. /
  3. Kehon rasvaindeksin laskin

Kehon rasvaindeksin laskin

Laske kehon rasvaprosenttisi syötettyjen tietojen perusteella.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Tulos:
%

Kuinka mitata ympärysmitat?

  • Kaulan ympärysmitta mitataan kurkunpään alta.
  • Miehet mittaa vyötärön ympärysmitta navan ympäriltä. Mittaa naisille vyötärön ympärysmitta siitä, missä vyötärö on kapeimmillaan.
  • Naisille: lantion ympärysmitta mitataan niiden täydellisimmästä kohdasta.

Luokitus

Tässä laskimessa käytettyjen yksittäisten kehon rasvatasojen ohjeellinen luokitus.

Luokitus Uros Nainen
Välttämätön rasva 2-6% 10-14%
Urheilullinen siluetti 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Keskivertovartalo 18-25% 25-32%
Lihavuus > 25% > 32%

Laskentakaavat

Tämän laskimen laskelmat perustuvat U.S. Navy-menetelmään.

BFI (Uros) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Vyötärönympärys [cm] - Kaulan ympärysmitta [cm]) + 0.15456 * log10(Korkeus [cm])) - 450

BFI (Nainen) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Vyötärönympärys [cm] + Lantion ympärysmitta [cm] - Kaulan ympärysmitta [cm] ) + 0.22100 * log10(Korkeus [cm])) - 450

Katso myös:

Urheilulaskimet
Onlinelaskimet.net